Plongez dans l'univers du sport et du bien-être avec les Éditions Glénat, désormais accessibles sur Aquastore.ch. Cette maison d'édition renommée propose une gamme variée d'ouvrages qui s'adressent tant aux amateurs qu'aux professionnels, couvrant des disciplines variées et offrant des conseils pratiques pour améliorer vos performances et votre qualité de vie.
Livres disponibles sur Aquastore.ch :
"Yoga pour tous" : Un guide complet pour débuter ou approfondir votre pratique du yoga, avec des illustrations détaillées et des programmes adaptés à tous les niveaux.
"Nutrition sportive" : Découvrez les bases d'une alimentation équilibrée pour optimiser vos performances sportives et favoriser une récupération efficace.
"Entraînement en natation" : Des plans d'entraînement structurés et des techniques avancées pour améliorer votre endurance et votre technique de nage.
"Méditation et pleine conscience" : Apprenez à gérer le stress et à cultiver la sérénité grâce à des exercices pratiques de méditation guidée.
"Fitness à domicile" : Des routines d'exercices faciles à suivre pour maintenir votre forme physique sans quitter votre maison.
En choisissant les livres des Éditions Glénat sur Aquastore.ch, vous bénéficiez de ressources de qualité pour enrichir vos connaissances et atteindre vos objectifs en matière de sport et de bien-être.
Apprenez à créer vos propres produits de beauté naturels et écologiques grâce à ce guide pratique.
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Découvrez "100% NATUREL - Faire soi-même ses produits de beauté", un ouvrage essentiel pour quiconque souhaite adopter une routine beauté plus saine et respectueuse de l'environnement. Ce guide vous accompagne pas à pas dans la réalisation de cosmétiques maison, sans additifs chimiques, en utilisant des ingrédients naturels faciles à trouver.
Vous y trouverez des recettes variées pour confectionner :
Savons
Shampooings
Déodorants
Démaquillants
Crèmes hydratantes pour le visage et le corps
Masques
Gommages
Dentifrice
Chaque préparation peut être personnalisée selon vos envies et vos besoins, qu'ils soient fruités, floraux ou neutres, et adaptés à tous les budgets. En adoptant ces recettes, vous embrasserez la tendance de la slow cosmétique pour une beauté éclatante, tout en contribuant à une démarche écologique.
Ce livre est publié par les Éditions Glénat et fait partie de la collection "100% naturel". Il compte 144 pages et est disponible en format 198 x 266 mm.
Retrouvez ce guide indispensable sur aquastore.ch et commencez dès aujourd'hui à créer vos propres produits de beauté naturels.
"Trail : Les clés pour performer sans se blesser" est un guide essentiel pour les traileurs souhaitant améliorer leurs performances tout en préservant leur bien-être.
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Le trail est une discipline exigeante qui combine endurance, force musculaire et souplesse. Les blessures y sont courantes, mais elles ne sont pas une fatalité. "Trail : Les clés pour performer sans se blesser" est un guide illustré conçu pour les traileurs occasionnels, réguliers ou compétiteurs. Il offre des stratégies de prévention pour identifier et éviter les affections courantes, améliorer la technique de course, augmenter l'élasticité corporelle et optimiser la condition physique. L'auteure, Chloë Lanthier, partage des conseils pratiques pour établir un programme d'entraînement sain et efficace, favorisant une récupération optimale. Ce livre est un outil indispensable pour courir avec passion tout en maintenant une santé optimale.
Le livre "Trail : Débuter, s'entraîner et progresser" des Éditions Glénat est le guide indispensable pour tous les passionnés de trail, qu'ils soient débutants ou confirmés, souhaitant allier bien-être et performance.
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Le trail, ou course en nature, séduit de plus en plus d'adeptes à la recherche de bien-être et de défis personnels. Le livre "Trail : Débuter, s'entraîner et progresser" des Éditions Glénat est un guide complet et enrichi, conçu pour accompagner les coureurs de tous niveaux dans leur pratique.
Cet ouvrage offre une mine d'informations actualisées sur les différents formats de trail, l'équipement adapté, la nutrition spécifique, les méthodes d'entraînement efficaces et les techniques de course essentielles. Deux chapitres supplémentaires, "8 séances clés" et "La préparation mentale", fournissent des conseils précieux pour optimiser la performance tout en préservant le plaisir de courir.
Préfacé par François D’Haene, ultra-trailer de renom, ce livre est un compagnon idéal pour progresser en trail en toute sécurité et avec enthousiasme.
Découvrez "Yoga et Escalade" des Éditions Glénat, un guide illustré pour intégrer des postures de yoga spécifiques à votre pratique de l'escalade, améliorant bien-être, souplesse et performance.
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"Yoga et Escalade" des Éditions Glénat est un ouvrage essentiel pour les passionnés souhaitant harmoniser ces deux disciplines complémentaires. L'auteure, Petra Zink, instructrice de yoga et ex-grimpeuse de haut niveau, propose une sélection de postures ciblant les avant-bras, poignets, doigts, dos, épaules, jambes et hanches, adaptées aux besoins des grimpeurs. Le livre présente également des séquences spécifiques pour le bloc, l'escalade sportive et l'alpinisme. En combinant yoga et escalade, vous bénéficierez d'une meilleure gestion de l'énergie, d'une musculature optimisée et d'une mobilité accrue, contribuant à votre bien-être général. Des experts tels que des médecins du sport, kinésithérapeutes et grimpeurs professionnels partagent leurs expériences, enrichissant ce guide pratique et inspirant.
