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MASSAGE MUSCULAIRE
Le massage n’est pas qu’un geste, c’est un moment privilégié. Alors on tamise les lumières, on coupe le téléphone, on ferme la porte à double tour… À la maison, un bon massage est pratiqué par des mains amies ou amantes. Il commence par la voûte plantaire et se termine en haut du crâne, on insiste dans le dos et autour des articulations pour libérer les tensions. Pas besoin de gestuelle très précise ni de cours particuliers : l’inspiration et l’envie de faire plaisir sont les meilleurs guides de vos mains. Enfin, un vrai massage détend…et fatigue. Donc pas question de repartir au quart de tour dès qu’il est terminé, l’heure est au repos, voire au sommeil vraiment réparateur…